Focus met feedback:

Rust van theorie naar praktijk

Vervolg traject

Het begin is gemaakt!

Je hebt de basisopleiding van hartcoherentie achter de rug.

Nu is de tijd aangebroken om alle aangeleerde technieken in de praktijk te gaan gebruiken.

In theorie klinkt dit heel mooi…

Hoe ga je dit praktisch aanpakken?

Hoe vaak gebeurt het niet

Dat je je oefening bent vergeten?

Dat je weer over je grenzen bent gegaan

Of andere over je grenzen laat gaan?

Dat je op het werk met stress te maken krijgt en op dat moment niet denkt (of weet hoe) je ademhalingsoefeningen te gebruiken?

Dat je je schuldig voelt omdat je voor jezelf opkomt?

Hoe vaak denk je niet

Hoe moet ik hiermee omgaan?

Zou ik hier mijn oefeningen voor kunnen gebruiken?

En hoe doe ik dat dan het beste?

Doe ik mijn oefening nog wel goed?

Ben ik nog wel hartcoherent aan het ademen?

Al deze vragen worden beantwoord in de vervolg opleiding: focus met feedback

Hartcoherentie kinderen:

Kapitein over je eigen schip

Basis traject

Herkenbaar?

Je zoon of dochter gaat slapen en ligt nog uren wakker. ‘Mamaaaaa! Ik kan niet slapen!’

Je loopt muisstil door het huis

En toch

Slapen kunnen ze niet

Of ze slapen heel onrustig

Roepen in hun slaap

Knarsetanden

Soms zit je midden in de nacht plots rechtop in je bed

Klaar om al die demonen van de nacht te trotseren

De dag erop is iedereen nog moe

Geraakt niet uit zijn bed

En heeft een ochtend humeur

Op school gaat alles goed

Maar thuis…

Je bent nog niet goed binnen of de bom ontploft al

Alles is teveel

Niks is goed

Zo vermoeiend

Of op school is het de ene struggle na de andere

Hij/zij let niet op

Kan zich niet focussen

Heeft blijkbaar geen interesse

Zit heel de tijd te dromen

Stress!

Het zijn niet alleen volwassenen die stress kunnen hebben!

Ook kinderen hebben last van stress!